手洗いのお湯が原因かも 乾燥が気になる初心者が今日からできる優しいネイルケア
手洗いのお湯が原因かも 乾燥が気になる初心者が今日からできる優しいネイルケア
朝晩の空気がひんやりとしてくると、温かいお湯で手を洗う瞬間がじんわりと心地よく感じられます。でも、ふと気がつくと、爪の周りが白くカサカサしていたり、爪自体が割れやすくなっていたりすることはありませんか。
特別なネイルサロンに通っているわけでもなく、毎日を慌ただしく過ごしていると、自分の指先のケアはついつい後回しになりがちです。実は、その指先の乾燥、毎日何気なく使っている'お湯'が原因かもしれません。
今回は、忙しい日々の中でも無理なく取り入れられる、爪に優しい習慣についてお話しします。
なぜ'お湯'で爪が乾燥してしまうの？
寒い季節になると、食器洗いでも手洗いでも、ついつい温度を高めにしたお湯を使ってしまいますよね。温かくて気持ちが良いのですが、熱すぎるお湯は、爪や皮膚の表面にある大切な油分（皮脂）を必要以上に洗い流してしまうのです。
爪は硬いので乾燥とは無縁のように思えますが、実は水分を蓄える性質を持っています。お湯によって油分のバリアが失われると、爪の中の水分がどんどん蒸発し、乾燥して脆くなってしまいます。
特に、家事や育児で一日に何度も手を洗う方は、知らず知らずのうちに指先の水分を奪われている状態が続いています。
今日からできる、爪を労わる3つの優しい習慣
爪の乾燥を防ぐために、新しく高価な道具を揃える必要はありません。いつもの行動をほんの少しだけ変えるだけで、指先は少しずつ応えてくれます。
1. お湯の温度を'ぬるま湯'に下げる
手を洗うときや食器を洗うときのお湯の温度を、少しだけ下げてみましょう。触って'少しぬるいかな'と感じる35度前後のぬるま湯にするだけで、必要な皮脂が流れ出るのを防ぐことができます。
2. 水分はこすらず、優しく押し当てるように拭く
洗った後の濡れた手をタオルの上でゴシゴシと拭いていませんか。摩擦は、乾燥してデリケートになった爪や指先に大きな負担をかけます。タオルを優しく押し当てて、水分を吸い取らせるように拭くのがコツです。
3. 水分を拭き取ったら、すぐに保湿を
水分が蒸発するときに、爪の水分も一緒に連れて行ってしまいます。手を拭いたら、できるだけ早く保湿をしましょう。 専用のネイルオイルがなくても大丈夫です。普段お顔に使っている化粧水の残りを指先にトントンと馴染ませたり、使い慣れたハンドクリームやワセリンを爪の根元に優しく塗り込むだけで十分なケアになります。
完璧を目指さず、できるときに、できる分だけ
毎日を過ごしていると、どうしても自分のケアに時間を割けない日があります。子どもを寝かしつけた後に力尽きてしまったり、家事に追われてハンドクリームを塗る余裕すらなかったり。
そんなときは、'今日は1回だけぬるま湯で洗えたからよしとしよう'と、自分を許してあげてください。完璧なケアを毎日続けることよりも、気が向いたときにふっと指先を労わる時間を持てることのほうが、ずっと大切です。
冷たい風が吹く季節ですが、温かいお茶でも飲みながら、自分の指先に少しだけ'お疲れ様'と声をかけるような、そんな優しい時間を過ごせますように。
