【秋のネイルケア】乾燥で爪が割れる？すぐできる対策
最近、指先がカサカサするなぁと思っていたら、爪までなんだか弱ってきたみたい。特に秋って、急に空気が乾燥するから、肌だけじゃなくて爪も悲鳴を上げてるのかも。
【秋の爪トラブル、原因は乾燥だけじゃない？】
秋は、夏に受けたダメージが表面化しやすい時期。紫外線やエアコンで乾燥した爪は、もろくなりがちです。さらに、気温の変化で血行が悪くなると、爪に栄養が行き届きにくくなることも。私自身、子どものことでバタバタして自分のケアは後回し…なんてことも多いので、爪のSOSを見逃さないようにしたいものです。
【今日からできる！簡単ネイルケア】
- 保湿がとにかく大事！
- ハンドクリームを塗るついでに、爪の周りや爪の裏側にもしっかり塗り込みましょう。オイルを使うのもおすすめです。私は、寝る前に必ずオイルを塗るようにしています。ちょっとベタベタするけど、朝起きた時の爪のしっとり感が全然違うんです。
- 水仕事の時は手袋を
- 食器洗いや洗濯など、水を使う時はできるだけ手袋を着用しましょう。洗剤は爪の油分を奪ってしまうので、乾燥を加速させてしまいます。ちょっと面倒だけど、習慣にすると全然違いますよ。
- 爪切りよりもやすりで整える
- 爪切りを使うと、爪に負担がかかりやすく、割れやすくなる原因にも。やすりで優しく形を整えるのがおすすめです。私はお風呂上がりの爪が柔らかくなっている時に、少しずつ削るようにしています。
- バランスの取れた食事を
- 爪は、タンパク質やビタミン、ミネラルなど、様々な栄養素から作られています。偏った食事は爪を弱くしてしまう原因に。意識してバランスの取れた食事を心がけましょう。とは言え、毎日完璧な食事を作るのは難しいので、サプリメントなどを活用するのも一つの手です。
【プラスワンのケア】
- 加湿器を使う: 部屋の湿度を保つことは、爪だけでなく肌全体の乾燥対策にもなります。特に寝室に加湿器を置くのがおすすめです。
- こまめな水分補給: 体の中から潤いを保つことも大切です。私は、常に水筒を持ち歩いて、こまめに水分補給するようにしています。
【最後に】
完璧なケアをしなくても大丈夫。ちょっとした心がけで、爪の乾燥は防げます。私も、毎日バタバタですが、できる範囲でケアを続けていこうと思っています。今日は爪にオイルを塗って、ゆっくり休むことにします。よしとしましょう！
